“Beden olumlama” son yıllarda daha çok popülerleşen bir kavram. Özellikle medyanın zayıf olmak üzerine yaptığı pompalama, çoğu kadını ve genç kızları daha...
Bronzlaşmak için yılda sadece bir ya da iki haftanız varsa ve doğal güneş ışığıyla kararacağım, solaryuma girmem diyenlerdenseniz tavsiyelerimiz var. Yaz aylarında...
Birçoğumuz eğri duruyoruz. Mutsuzluk bile postürümüzü etkiliyor. Mutlu olduğumuzda daha dik bir vücuda sahip iken, mutsuz veya stresli olduğumuz günlerde kapanık...
21 Haziran, en uzun gün olma özelliğinin yanında “Dünya Yoga Günü” olarak da kutlanmaya başladı. Yoga, son yıllarda çok fazla kişinin gerek...
Göğüsler hakkında neler biliyoruz? Vücudumuzun bir parçası olan göğüslerimizi ne kadar tanıyoruz? Kadın ve erkek arasında temel fiziksel farklılıklardan biri de kadınlardaki...
Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Egzersizler minder üzerinde ya...
Yaşlanmanın etkilerini hissediyor musunuz? Aynaya baktığınızda daha yaşlı birisiyle mi karşılaşıyorsunuz? Kendinizi yorgun hissediyor musunuz? Düşünce gücüyle yaşlanma sürecini yavaşlatabilir veya ilerleyen...
Folik asit, zengin vitamin içeriği ve afrodizyak özelliğiyle bilinen kuşkonmaz, özellikle hamilelerin folik asit ihtiyacı ve emziren annelerin süt üretimi için tüketmesi...
Tabiat ana, hayatımız boyunca yaklaşık 400 kez kapımızı çalar; ve hatta bazen yumruklar. Ama kaç tane regl dönemi geçirirsek geçirelim, yine de...
Vejetaryen, çeşitli nedenlerle et, balık, kümes hayvanları tüketmeyen kişilere deniyor. Hayvanların ürettiği yumurta, süt, bal vb. ürünleri yemeyenlere ise vegan deniyor. Vejetaryenlik...