Her insan hayatının ortalama 20 yılını uykuda geçiriyor. Uykunun hayatımız üzerindeki olumlu etkisinin farkında olmasak da ona ihtiyaç duyuyoruz. Ve genellikle insanlar...
Uyku sadece fiziksel olarak bedenimizi dinlendirmiyor, beynimizi de yeniliyor. Yesilist sitesinde yeteri kadar uyumadığımızda beynimizin nasıl kendini yok ettiğini anlatıyorlar. Uyuduğunuz zaman...
Uyku sırasında malum ne yaptığımızdan pek de haberimiz olmuyor. Acaba uyurken içimizdeki gerçek karakterimiz ve doğal benliğimiz ortaya çıkıyor olabilir mi? Bazı...
Yeni bebek sahibi olan anne ve babaların en büyük derdidir gece uyanmaları… Bu zaten beklenen bir durum ancak bazen bebeklerin uyku düzenine...
7 adımda horlamayı durdurabilirsiniz… Yetişkinlerin yüzde 45’i zaman zaman horluyor. Horlamak aslında ciddi bir problemdir. Horlayan insanların yüzde 75’inde obstrüktif uyku apnesi...
Ramazan Bayramı’nın gelmesiyle hemen hemen herkes ya sevdiklerini ziyaret etmek ya da tatil için yollara düşüyor. Uzun yola gidecek sürücülerin en büyük...
Anne babaların çocuk yetiştirirken güçlük yaşadığı konulardan biri çocuğun uyku düzeni ve alışkanlıklarıdır. Pek çok ailede çocuğun odasını ayırmak ve çocuğa kendi...
Siz “bebeğim hiç uyumuyor, uyutamıyorum” diye şikayet ediyorsunuz belki. Rusyalı anne Aleksandr Metyolkina ise “bebeğim hep uyuyor” diye… Anya bebek bir yıldır...
Bebekle aynı odada uyumak, özellikle annelerin tercihi oluyor. Çünkü bebekleri ağladı mı, uyandı mı, acıktı mı merak ediyorlar. Doğumdan hemen sonra bebekle...
Uyku bizi tüm günün yorgunluğundan arındırır, beynimizi tazeler. Rahat bir uyku çekmek, bir sonraki günde zinde uyanmak için çok önemli. Yaşımız ilerledikçe...