Limon faydaları çok uzun yıllardır birçok kişi tarafından bilinmektedir. Limonlu suyun faydaları da en az limonun faydaları kadar bilinmelidir. Limon marketlerde, pazarlarda sürekli bulunabilir. Limonlu su da özellikle yaz aylarında, sıcak günlerde susuzluğu giderir, ferahlık verir. Turunçgiller arasında olan limon, yüksek oranda C vitamini içerir, cilde parlaklık verir.
Limonlu su genellikle ılık olarak içilir. Ilık limonlu suyun faydaları birçok kişi tarafından bilindiği için bu şekilde tercih edilir. Ilık limonlu suyu zayıflamak isteyenler de içebilir.
İşte limonlu suyun saymakla bitmeyen faydaları:
- Yüksek oranda C vitamini içermesinin yanında, kalsiyum, potasyum, fosfor, magnezyum ve pektin lifi gibi besin değerleri içerir. Aynı zamanda B vitamini ve demir de ihtiva eder.
- Vitamin ve mineral açısından zengin olmasının yanında antibakteriyel özelliğe de sahiptir.
- Vücuttan toksinlerin ve zararlı maddelerin atılmasına yardım eder. Özellikle sabah kalktığınızda ılık limonlu su içerseniz vücuttaki toksinlerin atılması hızlanır.
- Vücudun pH seviyesini dengeler.
- Safra üretimini teşvik eder.
- Vücutta enfeksiyon ve hastalıklara neden olan patojen bakterilerin büyümesi ve çoğalmasını önlemeye yardım eder.
- Dizlerde ve eklemlerdeki ağrı ve iltihabı azaltmaya yardım eder.
- İçeriğindeki potasyum sayesinde beyin ve sinir hücrelerine fayda sağlar.
- Karaciğeri güçlendirici özelliği vardır.
- Yorucu bir egzersiz ya da spordan sonra limonlu su içmek vücuda iyi gelir, yarar sağlar.
- Yapılan çalışmalarda böbrek taşı oluşumunu engellediği ortaya çıkmıştır.
- Kafeinli içecekler yerine güne bir bardak taze ılık limonlu su ile başlamak zinde kalmayı sağlar.
- Kilo vermeye yardım eder.
- Böcek ısırıklarına karşı da limonlu su ile böceğin ısırdığı yer ovulabilir. Bu şekilde cildi rahatlatır.
- Yapılan araştırmalara göre kanseri önleyici etkisi bulunmaktadır. Kanser hücrelerinin oluşumuna yol açan hasarlı hücrelere karşı koruma sağlar.
- Ateş düşürücü özelliği vardır.
- Susuzluğu giderir.
- Vücudu zinde tutar, güç verir.
- Depresyona karşı iyi gelmesi de limonlu suyun faydaları arasındadır.
- Kanı temizleyici özelliği vardır.
- Kan basıncını düzenler.
- Gut rahatsızlığı sebebiyle oluşacak ağrıları azaltmaya yardım eder.
- Mide ekşimesini hafifletmeye yardım eder.
- Diş ağrısını rahatlatır ve diş eti iltihabına iyi gelir.
- Kemiklere iyi gelir ve osteoporoz yani kemik erimesine karşı yarar sağlar.
- Uykusuzluğa iyi gelir, uyku getirmeye yardım eder.
- Yolculuk sırasında bulantı, kusmaya iyi gelir. Yolculuk, seyahat sırasında mide bulantısı yaşıyorsanız yanınıza limonlu su alabilirsiniz.
- Radyasyonun etkilerine karşı koruma sağlar.
Boğaz ağrısına iyi gelir!
Kış aylarında ya da kıştan ilkbahara geçişte soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ya da grip gibi rahatsızlıklar görülür. Boğaz ağrısı için limonlu su kullanılabilir. Limonlu suyun içine bir miktar bal atılarak karıştırılıp içilirse boğazı yumuşatır, öksürüğe iyi gelerek fayda sağlar.
Ilık limonlu su bağışıklık sistemini güçlendirir!
Yaz aylarında soğuk içilmesinin yanı sıra özellikle kış aylarında ılık şekilde içilen limonlu su, içeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudu hastalıklara karşı korur. Ilık limonlu suyun bağışıklık sistemini güçlendirmesi sebebiyle soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi rahatsızlıklara yakalanma riskini azaltır.
Bağırsaklara fayda sağlar!
Sindirim sistemini rahatlatıcı özelliği vardır. Hazımsızlığa karşı iyi gelir. Bağırsak fonksiyonlarını düzenleyerek ishal ya da kabızlık gibi bağırsak rahatsızlıklarını önler. Pektin lif içeriği nedeniyle de bağırsaklara yarar sağlar. Bu nedenle kolon sağlığı için de oldukça faydalıdır. Güçlü bir antibakteriyel olarak da görev görür.
Limonlu suyun cilde faydaları!
Sivilceler birçok kişinin korkulu rüyasıdır. Özellikle ergenlik çağında olan gençler, akneler ve sivilcelere sürekli çözüm ararlar. Sivilce ve aknelere de iyi gelmesi limonlu suyun faydaları arasındadır. Aynı zamanda kırışıklıklara da iyi gelir. Kadınlar ciltlerinde kırışıklık oluşumundan korkarlar. Yaşlanma belirtisi olan kırışıklıklar için de limonlu suyu kullanabilirsiniz. Cildin genç görünümüne yardım eder. Gözler için de yararlıdır. Göz sağlığını korumaya yardım eder, göz problemleri ile mücadele etmeyi sağlar. Hücreleri canlandırır, deriye iyi gelir. Aynı zamanda saçlara da iyi gelir. Saçlara parlaklık verir, hacim kazandırır, saçları güçlendirir.
