Gebelik yaşamın en özel dönemlerinden biri peki gebeler seyahat edemez mi? Elbette gebeler de güvenle seyahat edebilir.
İster kara yolu isterseniz hava yolu ile seyahat edin gebelerin bazı ek önerileri dikkate almaları aile sağlıklarına katkı sağladığı gibi daha güvenli ve rahat bir seyahat için önem taşır. İşte sizlere gebelikte seyahatin ipuçlarını veriyoruz.
Bebekle Uçak Yolculuğu Güvenlidir
▪Her ilaç gebelikte kullanılamaz bu nedenle seyahat sırasında yabancı ülkelerde anlamadığınız dillerde yazılan ne olduğunu bilmediğiniz ilaçlardan ve kişisel bakım malzemelerinden uzak durun.
▪Unutmayın ki seyahat için en uygun dönem gebeliğin 3 ve 6. ayları arasıdır.
▪Bazı yurt dışı seyahatlerinizden önce hastalıklardan korunmak amacıyla mutlaka yapılması gereken aşıların bazıları gebelere uygulanamaz, bu konuda mutlaka seyahate çıkmadan önce hekiminizden bilgi almayı ihmal etmeyin.
▪Gebelikte seyahat ederken pamuklu rahat giysiler ve ayağı sıkmayan ayakkabılar seçmeye özen gösterin.
▪Seyahat için evinizden en sevdiğiniz yastığı yanınıza alın.
▪Seyahat sırasında ihtiyaç molaları için zamanınızı planlayın. Tek seferde 6 saati aşan seyahatler planlamayın ve mutlaka bir süre mola vererek dinlenin.
▪Mutlaka yanınızda atıştırmalık yiyecekler taşıyın.
▪Gebeliğinizle ilgili sağlık kayıtlarınızın bir kopyasını olası sağlık problemlerine karşı yanınızda bulundurun.
▪Araçla seyahatlerde hava yastıklarını kapatmayın, hava yastıklarının koruyucu etkisi olası açılmasında size ve bebeğinize olan olumsuz etkisinden daha fazladır.
▪Seyahat sırasında hem omuzdan hem de göbek altından bir kemerle emniyetinizi sağlamayı ihmal etmeyin.
Çocukla Seyahat Ederken Dikkat Etmemiz Gerekenler!
▪Tren, uçak ve otobüsle seyahatlerde kısa yürüyüşler yaparak kan dolaşımınızı sağlayın. Otobüslerde koridor aralıkları dar olduğundan yürürken dikkat edin.
▪Hava yolculuklarında basınçlı kabinlerde uçmaya özen gösterin, daha küçük boyutlardaki özel uçaklardan kaçının. Özel veya küçük uçaklara binmeniz gerekiyorsa 7000 feet üzerindeki rakımlardan kaçınmanız gerektiğini unutmayın.
Halil Volkan Tekayak
#doktorgeziyor
twitter: @doktorgeziyor
instagram: @doktorgeziyor
